Glücklich durch Sex
Glücklich mit und durch Sex
Training im Fitness-Studio? Nein! Joggen? Auch nicht!
Was macht uns glücklich und rund um gesund?
Sex, Sex, Sex und noch einmal Sex
Von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt belegt: Die Turnübungen im Bett halten jung, sind gut für die Knochen und machen glücklich.
Wichtig ist nur, Sex sollte man regelmäßig haben. Zum Geburtstag Sex oder am Hochzeitstag sind zu wenig.
Nicht nur das: Regelmäßiges Training zwischen den Laken oder an einem anderen Ort, an dem der Sex Spass bringt, erhöht die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Sex macht schlau.
Darum tut uns Sex so gut:
Stimmung
Der Körper schüttet während des Sex Endorphine aus. Sie haben eine stimmungsaufhellende Wirkung, unterdrücken Schmerzen und reduzieren Stress. Dauert das anschließende Schmusen mindestens 20 Minuten, wird zusätzlich das Kuschel-Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Es beruhigt und bindet Partner stärker aneinander.
Herz
Sex ist ein perfektes Herz-Kreislauftraining. Einmal Liebe machen entspricht dabei einem Spaziergang über fast zwei Kilometer. Wer sich mehr als drei Mal mit dem Partner vergnügt, halbiert sein Risiko einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden.
Knochen
Liebende schütten große Mengen Testosteron aus. Das Hormon schützt besonders Männer vor Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund.
Fruchtbarkeit
Sex macht müde Spermien munter. Bei einem täglichen Orgasmus sinkt zwar die Anzahl der Spermien, aber die Qualität verbessert sich. Denn: Je länger das Sperma im Bahnhof wartet, desto mehr Schäden können angerichtet werden.
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